2024/12/31 2025/01/08

自己分析に使える質問リスト！自己理解を深めて就活に活かそう

この記事の監修者

五十嵐美貴

【資格】
2級キャリア・コンサルティング技能士(国家資格）／キャリアコンサルタント(国家資格）／CDA（career development adviser）／ハラスメント対策認定アドバイザー

【プロフィール】
フリーランスのキャリアコンサルタントとして、高校生から中高年までの幅広い年齢層の就職・転職支援、相談業務に従事。高校や大学での面接指導、職業訓練校や就労移行支援事業所での講師兼キャリアコンサルタント、就職・転職フェアでの相談コーナーにて、求職者を支援。新卒・中途採用、次世代リーダー選別のアセスメント業務歴25年。適性診断テスト（文章完成法テスト）を用いての人物像把握など、これまで10数社の判定に携わる。

就職活動を成功させるためには、自己分析が欠かせません。
しかし、漠然と「自分について考える」だけでは、効果的な自己分析を進めることは難しいものです。

そこで本記事では、具体的な質問に答えながら自己分析を深めていく方法を紹介していきます。
これらの質問に丁寧に向き合うことで、自分自身の特徴や価値観をより明確にできるでしょう。

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自己分析質問リスト

自己分析質問リスト
自己分析を効果的に進めるためには、さまざまな角度から自分自身を見つめ直すことが必要です。
ここでは、年代別の振り返りから、具体的な経験、性格や特性まで、幅広い視点から自己理解を深められる質問を紹介します。

年代別質問

人生の各段階で得た経験や感情は、現在の自分を形作る要素となっています。
時系列に沿って自分を振り返ることで、価値観や行動パターンの形成過程を理解することが可能です。

幼少期

幼少期の記憶は、現在の性格や価値観の原点となっていることが多いものです。
この時期の経験を振り返ることで、自分の根源的な特徴が見えてきます。

純粋な興味や関心が形成される大切な時期でもあるため、現在の価値観や志向性につながるヒントが隠されているかもしれません。

幼少期はどのような性格だった？
幼少期に好きだったことは？
幼少期に苦手だったことは？
幼少期に夢中になった遊びや習い事は？

小学生

小学生時代は、社会性が大きく発達する時期です。
友人関係や学習態度、課外活動への取り組み方など、この時期の経験は現在の対人関係や仕事への姿勢に大きな影響を与えています。

特に、集団行動や責任感が育まれる時期であり、自分の基本的な行動パターンを理解する手がかりとなります。

小学校の友人関係はどうだった？
小学校の頃はどのような習い事やクラブ活動をしていた？
小学校の頃頑張ったことや挑戦したことは？
小学校の頃宿題はきちんとやっていた？
クラスではどのような子だった？

中学生

中学時代は、自我が芽生え、より深い人間関係を築き始める時期です。
部活動や学校行事での経験は、チームワークや責任感を養う貴重な機会でもあったでしょう。

また、進路選択という人生の岐路に直面する時期でもあり、その際の決断プロセスを振り返ることも有意義です。

中学校では何の部活をしていた？
中学校の時は友人や親、先生とどのような関係性を築いていた？
学校の係などは何をしていた？
中学校時代の経験はどのように人生に影響を与えている？
受験勉強はどのように進めた？
クラスや集団での立ち位置は？

高校生

高校時代は、より専門的な学習や活動に取り組み、将来の進路を本格的に考え始める時期です。
アルバイトなどの社会経験を通じて、働くことの意味や責任を学ぶ機会も増えてきます。

この時期の選択や経験は、現在の価値観や職業観に大きな影響を与えているはずです。

高校時代の一番の思い出は？
高校時代に影響を受けた教師や人物はいる？
大学受験対策はどのように始めた？
志望校や学部、学科はどのように選んだ？
高校時代に得意だった教科と苦手だった教科は？
アルバイトは何をどのような目的でしていた？
どのようなクラブ活動をしていた？
クラブ活動内での役割は？
クラス内や学校内での係は何をしていた？

大学生

大学時代は、より自由な環境のなかで自己実現や将来設計に向き合う時期です。
アルバイトやサークル活動など、学業以外の活動も含め、自主的な選択と責任が求められる場面が増えてきます。

この時期の経験は、社会人としての基礎となるスキルや価値観を形成する重要な要素となっています。

大学時代最も頑張ったことは？
大学時代に勉学以外で何か頑張ったことは？
サークル活動などは何をしていた？
大学時代に最も楽しかったことややりがいを感じたことは？
最大の失敗は何？
アルバイトでの思い出などはある？
卒業論文のテーマや研究テーマは何？

経験に関する質問

人生におけるさまざまな経験は、人の成長や価値観の形成に大きな影響を与えています。
成功体験だけでなく、困難や失敗を乗り越えた経験も、自己理解を深めることができます。

特に、どのようにして困難を克服したのか、そこから何を学んだのかを振り返ることで、自分の強みや課題が見えてくるでしょう。

これまでの人生で一番頑張ったことは？
今まででプレッシャーを感じたことは？
成功から学んだことは何？逆に失敗から得た教訓は何？
自分が頑張るためのモチベーションは何？またそれを維持する方法は？
長期的に忍耐強く頑張らなければいけないときに気をつけることは？

家族・人間関係に関する質問

人との関わり方や信頼関係の築き方は、職場での人間関係にも直結していきます。
これまでの人間関係を振り返ることで、自分のコミュニケーションスタイルや対人関係における強み・弱みが明確になることでしょう。
また、周囲からの評価や期待に対する向き合い方を理解することも、自己分析において大事なポイントです。

今までどのような人間関係を築いてきた？
人とのコミュニケーションで大切にしていることは？
初対面の人とどのように打ち解ける？
相性の良い人物はどのような人？逆に苦手な人はどのようなタイプ？
周囲の人からはどういう人物だと思われている？
人間関係のストレスにはどのように対処する？
友人や家族との関係で改善したいと思うことは？

性格を深掘りする質問

自分の性格や特性を客観的に理解することは、職場での活躍につながる要素です。
長所と短所を把握し、それらをどのように活かしたり補ったりしているかを考えることで、より具体的な自己PRが可能になります。
また、自分の特性を理解することで、より適切な職種や働き方を見つけることができるでしょう。

どのような性格をしている？
長所と短所は？
チームで活躍する際に、どのようなポジションに立つことが多い？
他人から批判された時は、どのように受け止める？
自分の意見を伝える際に、どのような工夫をしている？

趣味に関する質問

趣味は単なる余暇活動ではなく、自分の価値観や興味の方向性を示す指標となります。
趣味を通じて得られた経験や学びは、仕事における姿勢や取り組み方にも影響を与えていることが多いものです。
継続的に取り組んでいる活動には、自分らしさや本質的な興味が表れています。

趣味は何？
趣味を通じて学んだことは？
趣味は生活や人間関係にどのように影響している？
趣味はどれくらい続けている？

働き方・キャリアに関する質問

将来のキャリアプランについても、面接ではよく質問されます。
その質問にしっかり答えるためにも、今後のキャリアに関する考えも整理しておきましょう。

自分が大切にしたい価値観や目標を明らかにすることで、より具体的な就職活動の軸が見えてきます。
また、仕事以外での社会貢献についても考えることで、より包括的なキャリアビジョンを描くことができます。

自分にとって働くことはどういう意味を持つのか？
キャリアについて最も重要だと思うことは？
将来的に達成したい目標は？
キャリアについての具体的なビジョンや目標は？
仕事以外の社会貢献で実現したいことは？

夢・憧れに関する質問

自分の理想や憧れを明確にすることは、キャリアプランの指針となります。
具体的な目標を持つことで、それに向けた行動計画を立てやすくなり、就職活動もより効果的に進めることができるのです。
長期的なビジョンを持つことで、面接でも自分の意志や熱意を伝えやすくなるでしょう。

理想の人は？その理由は？
どのような生活が理想？
人生で成し遂げたいことは？
座右の銘や大事にしている言葉は何？
5年後や10年後はどのような人物になっていたい？どのような生活をしていたい？
夢を実現するために今努力していることは？

自己PRに関する質問

他の就活生と差別化を図り、自分ならではのオリジナルな自己PRの材料を見つけ出すために、自分の好きなことや得意なこと、楽しく続けられることをピックアップしてみましょう。
自分の得意分野や特徴的な経験を整理することで、説得力のある自己アピールが可能になります。
また、長年継続していることや、自然にできることのなかに、自分ならではの強みが隠れていることも多いものです。

苦労せずにできることは何？
好きなことは何？
得意なことは何？
何をしている時にやりがいを感じる？
子どもの頃に周りからすごいと言われたことは何？
何時間でも続けられることは？
長年自発的に続けていることはある？
他者に教えられることは何？

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質問の回答を活用した自己分析の深め方

質問の回答を活用した自己分析の深め方
これらの質問に一通り答えたら、さらに深掘りをしていきましょう。
例えば、「好きなことは何？」という質問への答えに対しては、「その理由は？」「そこにはどのような思いや考えがある？」などと自問自答を繰り返していくことで、さらに自己理解が深まっていきます。

回答することで得られた気付きを、どのように活用していけば良いのでしょうか。
以下では、質問への回答を就職活動に活かすための具体的な方法を紹介します。

自己PRの内容を深める

自己分析の質問に丁寧に向き合うことで、自分自身についての理解が深まり、より説得力のある自己PRを作成することが可能になります。
具体的なエピソードを交えながら自分の強みを語ることで、面接官に対してあなたの働きぶりや貢献度がイメージできるようなアピールが可能になるのです。
また、質問に対して、背景や理由まで含めた深い回答ができるようになるため、面接での評価も高くなりやすいでしょう。

企業選びの軸を明確にする

自己分析を通じて自分自身をよく理解することで、企業選びの基準がより明確になってきます。
自分の価値観やめざしたい方向性が見えてくれば、「この条件だけは譲れない」という軸が自然と定まるでしょう。
そうした軸に基づいて企業研究を進めることで、表面的な情報や周囲の評判に惑わされることなく、本当に自分に合った企業を見つけることが可能です。